Es un desafio que consiste en dejar de masturbarse durante un tiempo establecido de antemano, tiene distintas variantes:
-Modo facil: Dejar el porno
-Modo normal: Dejar el porno y la masturbacion.
-Modo dificil: Dejar el porno, la masturbación y el orgasmo.

Pregunto por simple curiosidad, llevaba un tiempo en el que me masturbaba como 1-2 veces al dia, otras veces hasta 4 de forma totalmente compulsiva, ahora estoy probando el desafio nofap en modo normal y tras una semana no tengo nada de ganas de ver porno, aunque ya se me esta pasando por la cabeza la idea de hacerme una paja, pero aguantare un poquito más...

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Madre mia como están las cabezas XD

Pues dicen que funciona, porque ayuda a desintoxicar el cerebro de la cantidad de dopamina tan exagerada que produce la visualizacion del porno, que con uso recurrente crea desensibilizacion, que hace que se necesiten estimulos mas intensos para obtener el mismo resultado.

Precisamente antes cuando navegaba por la web me llamaba la atencion la publicidad y tal, ahora me importa menos porque la sexualizacion de la mujer en internet me afecta menos.

Yo hace mucho que dejé de masturbarme, ahora voy de putas.

Por culpa del porno llegué a tener disfunción eréctil. Pensé que era un problema de mi organismo hasta que un urólogo me habló de este asunto. Hice el nofap durante 45 días en modo dificil y asunto arreglado. Cuidado con caer en la masturbación compulsiva viendo este tipo de estímulos. Si no eres capaz de tener un orgasmo sin ver esas mierdas, es que ya eres adicto. Nofap es la solución, y no es fácil hacerlo.

Suelo masturbarme antes de ir de putas para no irme demasiado rápido y disfrutar de lo pagado, es la única marturbación que practico además de la que me pueda realizar una tia.
Cuando era chval tuve problemas con el sexo por culpa de la masturbación, me pajeaba a todas hora y se convirtió en una obsesión.
Entiendo que este método pueda sacar a más de uno de problemas.

Tengo 30 años, lo intente hace unos 9 años, tambien hace unos 8. Y hace unos 7... etc XD

Pero era la version "No Fap November" o "No nut november".

En cada una de las veces, creo que no llegue a tardar ni 5 horas en talarme una.

Soy un puto mono pajillero adicto a todo tipo de sexo, porno, etc...

Pero la verdad es que estos ultimos años, cuando me he comprometido con otra actividad ( deportiva, estudios, investigacion...) lo que es la masturbacion como tal, he llegado a dejarla de lado como 2 semanas seguidas. Sin sentir esa necesidad de hacerlo o tratarlo como una obligacion ( que practicamente lo noto así).

Luego, pierdo el interes por esa actividad distinta y cualquier roce o excusa me lleva a masturbarme.

He llegado a pelarmela "literalmente" por masturbarme una cantidad elevada de veces al dia y en cortos periodos de tiempo.

Ahora voy a echarle un ojo al link, despues de haber leido el coment del compañero de arriba...

Ya os contare

Estamos fatal y peor aun esto que se va a poner. No fumes, no bebas, nada de mujeres, y encima ahora no te pajees si te apetece. Tremendo....

Pues yo ya empecé con el desafio. Hace tiempo que soy consciente de que tanto porno y tanta paja no son buenos. Intentaré irme de putas una vez por semana y mientras abstinencia.

Otra tendencia más, como ya hay pocas gilipolleces, faltaba otra.
¿Qué pasa, que ahora la moda es no cascarse la pija?
Yo sólo me la cacharreo cuando veo vídeos de: p o r n h u b.

Eso será por el bromuro que contienen muchos alimentos.
También decían que masturbarse en exceso provocaba calvicie y ceguera, lo mismo que el chocolate a los canes.

Masturbarse dos o tres veces a la semana por la noche es bueno para relajarse y conciliar mejor el sueño. Más veces produce exceso de agotamiento y nos deja demasiado panolis y apicharrados.
Además, demasiada masturbación destruye las neuronas debido al exceso pensamientos en que se basan.

Tengo unas pastillas muy revoltosas que se denominan Efedrina Level que es adrenalina sintética. Sólo la probé una vez y ya no más, no, no...
Te convierten en una especie de persona super hiperactiva o Correcaminos imparable.

Yo llevo ya tres días sin hacer nada y ya estoy sufriendo, encima entre semana suelo pasar por Marconi al salir del trabajo y salgo encendido de allí jajajaja. Intentaré aguantar todo este mes

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Que digo yo que ya haréis el nofap cuando tengais 90 años.

A mí tanto porno me quita las ganas de ir de putas, pero es difícil no meterse en internet. Yo lo había dejado pero con el confinamiento me volví a enganchar y tengo épocas muy largas que no me apetece ir de putas y es en parte por eso. Ves una tía desnuda y te quedas como si nada. Si alguna vez me masturbo sin ver porno disfruto bastante pero luego los vídeos me aburren. Incluso así es difícil dejar de meterse, es como que te pide el cuerpo intentar excitarse así, pero cada vez te resulta más coñazo. Yo lo voy a intentar el reto y a ver si vuelvo a tener ganas de ir de putas. Creo que tengo mucho que ganar y desde luego nada que perder, porque esto de estar mirando videos te hacer perder mucho tiempo. Yo empecé a ver que tenía un problema cuando se me olvidaba hacer otras cosas por ver porno. Dejaba pendientes cosas importantes por ver porno. Me daba cuenta luego en plan "coño tenía que ir a hacer tal cosa y se ha hecho tarde para ir".

No me entero muy bien de qué va esto, si el "no fab" es una técnica para disfrutar mejor con una tía pues perfecto, pero es que me parece que lo que se está diciendo es que el porno es malo, y la verdad, me parece un poco fuerte decir eso, quizá es que soy demasiado liberal para los tiempos que corren ...

Como todo, el porno en exceso es malo. El problema es ser capaz de controlar y que no se convierta en un problema. En mi caso ya era un problema y desde que lo he dejado mi vida sexual ha mejorado. Puede ser que este desafio tenga una parte de puritanismo pero a mi me la pela (). Si sois capaces de ver porno y cascarosla sin que sea una obsesión podeis seguir sin problema.

Hola una duda,

Yo logre estar así 30 días, el problema fue que en esos 30 días tampoco tuve sexo. Y no se por que al intentar tener sexo no me empalmaba con nada. Estuve asi mas o menos 1 mes.

A alguien más le ha pasado algo similar??

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Sí, es normal. Es lo que llaman la flat line. Suele durar 10-15 días pero hay quien le dura más. Es muy fácil recaer en esos días porque te mosqueas y te pones a prueba.

vaya, eso no lo sabía. muchasgracias por la info compañero. pues lo mismo vuelvo a intentarño ahora unos 90 días sabiendo esto

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Llevo ya más de dos semanas con el desafío y además de costarme mucho menos de lo que esperaba he notado mejoría tanto a nivel sexual como en la vida diaria. Ahora duermo mucho mejor, igual es casualidad pero creo que tiene relación. En estas dos semanas solo me he masturbado dos veces y lo hice porque me iba a ver a una profesional y así aguanto más sin correrme. Antes de empezar el desafío la masturbación casi se había convertido en una obligación, a veces lo hacía sin ganas.

Me alegro que lo consigáis algunos. Yo lo veo jodido, incluso he visto alguna siquiatra en internet que dice que hay medicación para dejar el porno, les recetan medicación similar a la que se da a la gente que tiene adicción a las drogas. Hay que tener mucha fuerza de voluntad para dejarlo, porque cada vez necesitas más cantidad ya que el cerebro se va acostumbrando y necesitas más para cubrir tú dependencia a la dopamina. Pero llega un momento en que tienes que dar un puñetazo en la mesa y elegir, tú adicción o tu vida. Porque yo cada vez voy a peor y así no puedo seguir. Voy a utilizar toda mi fuerza de voluntad para conseguirlo. El porno lo tengo que dejar si o si.

@ostiasya, si no me equivoco lo de no_fap surge sobre todo ppr la adicción al porno más incluso que a la propia masturbación. De hecho tener que ir de putas o hacerte una paja sin porno creo que no tiene nada de malo mientras no sea algo compulsivo. Si me equivoco disculpas.

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Yo recientemente estuve 2 meses sin hacerme pajas y sin follar. Tienes que acostumbrarte a la sensacion de ir todo el dia con la escopeta cargada y al principio es jodido. Pero merece la pena cuando disparas, no es un tiro, es un cañonazo.

Pues yo llevo 19 días sin pajas ni porno, 4 polvos y poco más.

En mi caso hasta ahora he pasado por dos etapas:

- Primero, aprender a lidiar con el estres sin poder hacerme una paja o ver porno( aun tengo ganas despues de un dia duro)

- Segundo, el flat-time, esto fue lo que más me asustó. Es un periodo en el que no logras mantener una erección, incluso no tener erecciones. Esto de primeras es algo preocupante, porque el deseo sigue ahí pero el pene no funciona. Incluso para tener sexo me costaba mucho empalmarme, seguramente sea mi cabeza que no asimilaba bien la realidad.

Ahora estoy en un momento en que temgo mucha más energía, menos desgaste mental. Y lo mejor que tengo unas erecciones como cuando tenía 15 años.

Asi que de momento muy contento y con ganas de mantener esto a largo plazo.Ahila lidio mejor con el estres y si cuando es mucho le doy caña a mi pareja asi que ella contenta.

Ya os iré contando, como avanzo por si eso le puede servir a alguien.

Un saludo y follar mucho ya sea con civiles o prepago .


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Yo sigo con el desafío. De momento solo pajas el día antes de irme de lumis para ir más relajado. Duermo mucho mejor y no tengo la necesidad de pajearme cada dos por tres. Todo en exceso es un problema.....

Yo lo prove una vez y la verdad es que no te lo recomiendo

Hay por ahí una película que trata del tema: 40 días y 40 noches


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Creo Juss que esa película va sobre abstinencia sexual mientras que esto va sobre abstinencia de pornografía. El nofap parece más una terapia para salir del vicio del porno en el cual cada vez es más fácil caer con el acceso a internet y que sospecho que actualmente debe ser el vicio más generalizado en mundo por su distribución, precio y necesidad.

Yo he leído las bases del nofap a través de los enlaces que nos ha pasado el compañero Joseh87 y parece todo bastante lógico, pero con un cierto tufillo a secta religiosa, que no digo que lo sea, pero que no me extrañaría que pudieran estar metidos aquí muchos colectivos con intereses muy diversos.

Desde luego que no parece una mala idea el controlar el exceso de pornografía y seguro que este camino puede ayudar a muchas personas, y en concreto en este foro para reflexionar y experimentar sobre ello.

Muy buenas a todos, bienvenidos al reto No Fap.
Este hilo tiene como objetivo la realización del desafío no fap en sus diferentes vertientes:
1.Sólo sin porno: Parece sencilla pero en el fondo es complicado porque una vez que empiezas con la pallaringa, es difícil no acabar viendo porno, yo no recomiento este sistema.
2. Sólo sin masturbación: Tampoco es muy recomendable, aunque te dejes de masturbar si sigues viendo porno te la estás jugando demasiado.
3.Sin porno y pajas: Es la variante mas recomendada bajo mi punto de vista, muchas veces la masturbacion y la pornografía hace que nos quedemos anclados en el mundo virtual y no disfrutemos nuestra sexualidad completamente.
4.Sin porno, masturbación y Lumis: Como estamos en un foro de lumis, este reto está enfocado sobretodo a los que tienen un problema de adicción a las Lumis. ¿ Por que incluimos tambien el porno y lamasturbación? Muy fácil, queremos que mejore su vida, no que sustituya un habito negativo( el consumo excesivo sin control de lumis) por otro peor como el porno con masturbación(entiendo que podrán pensar que si no es en exceso no tiene por que ser malo, pero el que consume lumis en exceso no va a consumir porno con moderación).
5. Sin PMO (porno, masturbación y orgasmo) o tambien llamado hard mode: este es el reto más extremo y sobretodo está pensado para gente que quiera tener un reinicio lo mas fuerte posible, ya sea porque tiene un vicio que no puede con el o siemplemente porque quiere centrarse en otros temas en su vida.

Cada uno deberá valorar la manera que mejor se adecue a sus circunstancias, yo por ejemplo voy a hacer el tercer método.

Luego tenemos el tiempo a realizar:
1. 3 días: ideal para principiantes que quieran ganar confianza.
2. 7 días: Este reto es bastante bueno para gente que quiera empezar a notar los efectos positivos de una abstincia en condiciones.
3. 2 semanas: No hay mucho que decir,mejor que lo anterior.
4. 1 més: para mucha gente esto es suficiente para curarse pero seguramente en este foro esto no llegue .
5. 90 días: este sí que es el desafío NO FAP de verdad, 90 días sí que pueden limpiarte, así se hizo en un inicio el reto.
6. 6 meses: esto ya si que es para hombres que quieren algo serio y grandes retos en sus vidas.
7. 1 año: El auténtico reto definitivo, curación total.

Lo ideal es que digan que tipo de reto van a hacer, en plan: hago el 1.1 que sería sin porno por 3 días. El primer numero hace referencia al tipo de reto a realizar y el segundo numero hace referencia al tiempo.
Tenemos que tener en cuenta que no todo el mundo se encuentra en las mismas circunstancias y cuanto mas adicto seas, mas tiempo deberías de hacer el reto.
Si hay alguna duda pregunten.

Yo voy a realizar la variante 3.5 sin porno y pajas por 90 días, ya llevo 2 días.
Mucha suerte.

Yo hice una abstinencia y queria durar un año.
A los 3 meses estaba que me subia por las paredes. incluso tenia orgasmos durmiendo con algun sueño sin tocarmela.
Y excitarme con mirar a una por la calle que estuviera normal ya se me ponia como un pepino.
O cuando veia alguna pelicula con alguna excena picante.

0 porno 0 sexo y evitando pensamientos

Alfinal fui con una callejera y a tomar por saco eso si me salio mas de un disparo pero no la decia nada

Hice algunas cosas que no debia algunas del este piden suplemento por desnudarse y yo la desnude si o si al principio se enfado y intento salir pero al rato empezo a disfrutar.
Antes estaba en el acto semidesnuda cuando termine y vio lo que tenia el condon se quedo me dijo que si que tenia ganas y que a ella le habia gustado y que por desnudarla me lo deja pasar.
Yo creo que me estaba insultando en su idioma y a la vez gemia y me dejo alli un grumo

Jaja, no sé si ha sido una experiencia buena del todo xddd.
Si te animas esta vez a hacer un No fap un poco más laxo quizá lo lleves mejor xd. Igual está vez podrías hacer un no fap solo sin porno y masturbación pero permitiendo el sexo, lo que sería hacer el reto 3 o el 4 dependiendo de tu situación.

buenas ya que estoy comento, yo lo máximo de abstinencia , fueron 45 días por obligación, lo pase kanutas! y por compromiso mío máximo 10 días no puedo mas, soy débil😩🙈 pienso mas con la picha que con la cabeza en muchas ocasiones ,putero empedernido🤭😜

a ver si me viene pronto el libido y se me quitan las ganas de pajas y follar.
La verdad es que es un reto muy llamativo y lleno de orgullo si se consigue... pero para mi imposible sinceramente
saludos gente puteril 😜

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45 días, de verdad, es una muy buena cantidad aunque sea por obligación.
Yo te recomiendo que hagas un par de semanitas y tengas un discurso interno más positivo, no te digas a ti mismo que eres débil porque todos podemos hacer este reto, no ed algo fácil pero a mi me está ayudando mucho el comentar por aquí mi situación.

Yo lo único que veo que es verdad es que a medida que ves porno te haces más insensible a la propia pornografía y queremos ver videos más fuertes . Yo la primera película que vi no era ni siquiera X , era clasificada S, hace muchos años de eso, y el sexo no era real sino fingido,
no se veía penetraciones ni felaciones al detalle , sino actores simulando que follaban como en cualquier película erótica y sin embargo eso me dió para masturbarme una temporada. Actualmente esa peli no me excitaría lo suficiente como para pajearme y llegar al
orgasmo.
Otra cosa es que para tener sexo con alguna
mujer y llegar al orgasmo sin problemas , tan solo necesito tres días de abstinencia y casi seguro que todo irá bien. Aunque si es verdad que si ocurre algo como que la chica no se porte bien o no sea mi tipo , ya se me baja la lívido
rápidamente. No tengo grandes problemas con el sexo a pesar del porno y las masturbación, aunque si creo que hay que dosificarlo y tratar en lo posible masturbarse sin ver porno, tan solo usando nuestra imaginación, como cuando no había internet. No creo que sea tan malo masturbarse varias veces en semana, aunque supongo que cuanto menos mejor , pero ya eso es algo que cada uno irá viendo.
Una cosa que descubrí por casualidad, fue una época en la que me metí en una aplicación para ligar y chatear con mujeres y cuando tenía feeling con alguna y me ilusionaba con esa chica , se me olvidaba el tema del sexo, al menos de forma tan impulsiva, y cuando tenía sexo real era mucho más bueno.

de esa manera estais dejando de prevenir el cáncer de próstata y otros beneficios de la masturbación....

Muy interesante tu comentario Brinco,

Como bien dices no tienes ganas de masturbarte cuando estás conociendo a una mujer y eso es porque no te masturbas para satisfacer tus necesidades sexuales, lo haces para llenar vacíos en tu vida. Cuando estás feliz, tu cuerpo segrega dopamina y no tienes la necesidad de obtenerla de manera artificial vía masturbación y porno.