Es un desafio que consiste en dejar de masturbarse durante un tiempo establecido de antemano, tiene distintas variantes:
-Modo facil: Dejar el porno
-Modo normal: Dejar el porno y la masturbacion.
-Modo dificil: Dejar el porno, la masturbación y el orgasmo.

Pregunto por simple curiosidad, llevaba un tiempo en el que me masturbaba como 1-2 veces al dia, otras veces hasta 4 de forma totalmente compulsiva, ahora estoy probando el desafio nofap en modo normal y tras una semana no tengo nada de ganas de ver porno, aunque ya se me esta pasando por la cabeza la idea de hacerme una paja, pero aguantare un poquito más...

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Madre mia como están las cabezas XD

Pues dicen que funciona, porque ayuda a desintoxicar el cerebro de la cantidad de dopamina tan exagerada que produce la visualizacion del porno, que con uso recurrente crea desensibilizacion, que hace que se necesiten estimulos mas intensos para obtener el mismo resultado.

Precisamente antes cuando navegaba por la web me llamaba la atencion la publicidad y tal, ahora me importa menos porque la sexualizacion de la mujer en internet me afecta menos.

Yo hace mucho que dejé de masturbarme, ahora voy de putas.

Por culpa del porno llegué a tener disfunción eréctil. Pensé que era un problema de mi organismo hasta que un urólogo me habló de este asunto. Hice el nofap durante 45 días en modo dificil y asunto arreglado. Cuidado con caer en la masturbación compulsiva viendo este tipo de estímulos. Si no eres capaz de tener un orgasmo sin ver esas mierdas, es que ya eres adicto. Nofap es la solución, y no es fácil hacerlo.

Suelo masturbarme antes de ir de putas para no irme demasiado rápido y disfrutar de lo pagado, es la única marturbación que practico además de la que me pueda realizar una tia.
Cuando era chval tuve problemas con el sexo por culpa de la masturbación, me pajeaba a todas hora y se convirtió en una obsesión.
Entiendo que este método pueda sacar a más de uno de problemas.

Los que estéis haciendo este reto contad vuestras experiencias y sensaciones, que aunque yo no lo vaya a hacer y vaya a seguir cascandomela religiosamente, tengo curiosidad

Yo al final cai en el dia 8 de nofap, cuando me masturbe (viendo porno, error) en general fue mejor que cuando me masturbaba de forma compulsiva, ahora a aguantar minimo otros 8 dias, y de ahi intentare ir ampliandolo.

El reto se hace para equilibrar los niveles de dopamina, que están por las nubes cuando te masturbas compulsivamente viendo porno. Se produce el efecto coolidge, que es cuando el video que viste ayer ya no te pone y vas clicando y clicando en otros que van degenerando para conseguir estimularte, hasta el punto de que cuando estás con una mujer de verdad, ya no se te levanta. Lo que se pretende con este reto es volver a tener sensaciones naturales, nuestra mente lleva evolucionando millones de años y no está preparada para encontrarse con estos estímulos a los que tenemos alcance desde los últimos 20 años a golpe de un clic y por el morro.

Dicen que el reto tiene que durar 90 días, en realidad es una media, yo con 45 volví a la normalidad y otros necesitan un año. Es muy dificil de conseguirlo, pero más dificil es mantener ese hábito. La idea es volver a masturbarse de manera sana, solo con el recuerdo de alguna experiencia pasada debería bastarnos. El porno es una trampa, y está al alcance de los niños haciéndoles mucho daño para su futuro.

Las sensaciones son que cuando la dopamina se va equilibrando tu virilidad se vuelve natural, es decir, que vas por la calle y mujeres a las ni mirabas ahora te ponen. Vamos, que andas más salidillo, esto no interesa en el mundo actual donde se nos quiere lavar el cerebro e intentan feminizar al hombre, pero es que el estado al vuelves cuando practicas el nofap es lo natural en el hombre. Ni que decir de los coitos o masturbaciones sin recurrir a esos malos estímulos, no hay color, potencia al máximo.

Masturbarse todos los días mientras tienes 20 años puede que no pase nada, si lo sigues haciendo de mayor es que algo falla. Repito, si no eres capaz de masturbarte sin porno (da igual la edad que tengas), es que ya eres un adicto con la dopamina alterada. La buena noticia es que el nofap lo soluciona, no se necesitan medicamentos.

Tengo 30 años, lo intente hace unos 9 años, tambien hace unos 8. Y hace unos 7... etc XD

Pero era la version "No Fap November" o "No nut november".

En cada una de las veces, creo que no llegue a tardar ni 5 horas en talarme una.

Soy un puto mono pajillero adicto a todo tipo de sexo, porno, etc...

Pero la verdad es que estos ultimos años, cuando me he comprometido con otra actividad ( deportiva, estudios, investigacion...) lo que es la masturbacion como tal, he llegado a dejarla de lado como 2 semanas seguidas. Sin sentir esa necesidad de hacerlo o tratarlo como una obligacion ( que practicamente lo noto así).

Luego, pierdo el interes por esa actividad distinta y cualquier roce o excusa me lleva a masturbarme.

He llegado a pelarmela "literalmente" por masturbarme una cantidad elevada de veces al dia y en cortos periodos de tiempo.

Ahora voy a echarle un ojo al link, despues de haber leido el coment del compañero de arriba...

Ya os contare

Estamos fatal y peor aun esto que se va a poner. No fumes, no bebas, nada de mujeres, y encima ahora no te pajees si te apetece. Tremendo....

Pues yo ya empecé con el desafio. Hace tiempo que soy consciente de que tanto porno y tanta paja no son buenos. Intentaré irme de putas una vez por semana y mientras abstinencia.

Otra tendencia más, como ya hay pocas gilipolleces, faltaba otra.
¿Qué pasa, que ahora la moda es no cascarse la pija?
Yo sólo me la cacharreo cuando veo vídeos de: p o r n h u b.

Eso será por el bromuro que contienen muchos alimentos.
También decían que masturbarse en exceso provocaba calvicie y ceguera, lo mismo que el chocolate a los canes.

Masturbarse dos o tres veces a la semana por la noche es bueno para relajarse y conciliar mejor el sueño. Más veces produce exceso de agotamiento y nos deja demasiado panolis y apicharrados.
Además, demasiada masturbación destruye las neuronas debido al exceso pensamientos en que se basan.

Tengo unas pastillas muy revoltosas que se denominan Efedrina Level que es adrenalina sintética. Sólo la probé una vez y ya no más, no, no...
Te convierten en una especie de persona super hiperactiva o Correcaminos imparable.

Llevo 6 dias desde que me la casqué, estoy ahora haciendo un cursillo y joder, el otro dia no paraba de mirarle el culo a mis compañeras (y a mi profesora tambien), las hijas de puta van con pantalones de estos tipo "jeggings" y se les marca todo, por otro lado, sigo sin tener ganas de ver porno.

Yo dejé el porno hace meses y confirmo los beneficios dichos por los compañeros. Al principio es difícil pero ahora noto que estaba muy obsesionado. La calidad de mi masturbación también ha mejorado al basarme en pensamientos naturales y no en vídeos, las erecciones también. Aunque yo continué eliminando de mis rrss a todas aquellas mujeres que seguía solo por el hecho de ser atractivas y que no me aportaban nada más.

Después de 6 dias sin cascarmela me he ido de putas y he durado menos que Usaint Bolt en los 100 metros lisos. Hasta ahora me costaba correrme y necesitaba concentrarme pero hoy con una tia que no era un bellezón, no aguanté ni medio asalto. La erección fué muy buena y rápida eso si. Tendré que pajearme antes de la próxima incursión porque no es cuestión de tirar el dinero. Por cierto, creia que me iba a costar más la abstinencia pero lo llevo muy bien.

Esto de ir salido en el día a día depende de como lo mires. Yo trabajo en una empresa donde el 70% son mujeres, y no conviene ir pensando con la de abajo. Una pajilla por la noche y a dormir de puta madre, y al día siguiente relajado y tranquilo a currar, y con la mente fría.

El nofap no tiene que ver con dejar de masturbarse. Sirve para recuperar los niveles naturales de dopamina en esa temporada de abstinencia. Después, lo que hay que hacer una vez recuperados esos niveles es masturbarse con normalidad y SIN recurrir a estímulos como los videos porno. Eso es lo natural y a la vista está que lo habéis comprobado vosotros mismos por lo que leo más arriba.

Yo llevo ya tres días sin hacer nada y ya estoy sufriendo, encima entre semana suelo pasar por Marconi al salir del trabajo y salgo encendido de allí jajajaja. Intentaré aguantar todo este mes

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Que digo yo que ya haréis el nofap cuando tengais 90 años.

A mí tanto porno me quita las ganas de ir de putas, pero es difícil no meterse en internet. Yo lo había dejado pero con el confinamiento me volví a enganchar y tengo épocas muy largas que no me apetece ir de putas y es en parte por eso. Ves una tía desnuda y te quedas como si nada. Si alguna vez me masturbo sin ver porno disfruto bastante pero luego los vídeos me aburren. Incluso así es difícil dejar de meterse, es como que te pide el cuerpo intentar excitarse así, pero cada vez te resulta más coñazo. Yo lo voy a intentar el reto y a ver si vuelvo a tener ganas de ir de putas. Creo que tengo mucho que ganar y desde luego nada que perder, porque esto de estar mirando videos te hacer perder mucho tiempo. Yo empecé a ver que tenía un problema cuando se me olvidaba hacer otras cosas por ver porno. Dejaba pendientes cosas importantes por ver porno. Me daba cuenta luego en plan "coño tenía que ir a hacer tal cosa y se ha hecho tarde para ir".

No me entero muy bien de qué va esto, si el "no fab" es una técnica para disfrutar mejor con una tía pues perfecto, pero es que me parece que lo que se está diciendo es que el porno es malo, y la verdad, me parece un poco fuerte decir eso, quizá es que soy demasiado liberal para los tiempos que corren ...

Como todo, el porno en exceso es malo. El problema es ser capaz de controlar y que no se convierta en un problema. En mi caso ya era un problema y desde que lo he dejado mi vida sexual ha mejorado. Puede ser que este desafio tenga una parte de puritanismo pero a mi me la pela (). Si sois capaces de ver porno y cascarosla sin que sea una obsesión podeis seguir sin problema.

El problema es que al tener internet es dificil dejarlo. Es como ser adicto al dulce y tener una panadería dentro de casa. Una solución sería contratar una tarifa de datos baja.

Yo lo he intentado pero no puedo, ya no es porque me encante, llevo desde que era adolescente masturbandome todos los días y salvo días puntuales que por lo que sea estoy muy cachondo el resto de los días lo hago por costumbre.

El problema? Que cuando he intentado no hacerlo las paso putas, sobre todo cuando llega la noche y me toca dormir noto que estoy muy inquieto, no paran de venirme pensamientos sexuales, vamos estoy que me subo por las paredes.

Otro problema es que como tenga dinero y me meta a ver anuncios de putas es muy fácil que tenga el impulso de quedar, cosa que si me masturbo no me pasa, ahí selecciono con cabeza un día que quiera ir y dejo un día de tregua sin masturbarme para llegar a la cita con más ganas.

No le veo ningún beneficio, quizás que te den más ganas de ligar en otras app porque ya se sabe que la paja te vuelve muy pasota y más sabiendo que por 50€ te ahorras todo el proceso

Hola una duda,

Yo logre estar así 30 días, el problema fue que en esos 30 días tampoco tuve sexo. Y no se por que al intentar tener sexo no me empalmaba con nada. Estuve asi mas o menos 1 mes.

A alguien más le ha pasado algo similar??

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Sí, es normal. Es lo que llaman la flat line. Suele durar 10-15 días pero hay quien le dura más. Es muy fácil recaer en esos días porque te mosqueas y te pones a prueba.

vaya, eso no lo sabía. muchasgracias por la info compañero. pues lo mismo vuelvo a intentarño ahora unos 90 días sabiendo esto

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Llevo ya más de dos semanas con el desafío y además de costarme mucho menos de lo que esperaba he notado mejoría tanto a nivel sexual como en la vida diaria. Ahora duermo mucho mejor, igual es casualidad pero creo que tiene relación. En estas dos semanas solo me he masturbado dos veces y lo hice porque me iba a ver a una profesional y así aguanto más sin correrme. Antes de empezar el desafío la masturbación casi se había convertido en una obligación, a veces lo hacía sin ganas.

Me alegro que lo consigáis algunos. Yo lo veo jodido, incluso he visto alguna siquiatra en internet que dice que hay medicación para dejar el porno, les recetan medicación similar a la que se da a la gente que tiene adicción a las drogas. Hay que tener mucha fuerza de voluntad para dejarlo, porque cada vez necesitas más cantidad ya que el cerebro se va acostumbrando y necesitas más para cubrir tú dependencia a la dopamina. Pero llega un momento en que tienes que dar un puñetazo en la mesa y elegir, tú adicción o tu vida. Porque yo cada vez voy a peor y así no puedo seguir. Voy a utilizar toda mi fuerza de voluntad para conseguirlo. El porno lo tengo que dejar si o si.

Mucho ánimo, hay foros, grupos de Telegram, webs... con gente intentando el reto todos los días. No subestimes el poder de esta adicción, es muy jodido salir de ella si ya te ha atrapado. Te animo a que indagues. La masturbación con porno es una mierda, yo caí durante años sin saber que era malo para mi salud. Lo que pones de la psiquiatra es verdad, los efectos que provoca en la dopamina de un ser humano llegan a los mismos niveles de alteración que consigue la heroína. Es un asunto muy serio en los que caen muchísimas personas. La buena noticia es que si consigues salir, los niveles vuelven a la normalidad.

Veniros a trabajar un mes a la misma empresa que yo, en verano (que en invierno no hay tan problema), y me venís con lo de nofap. La plantilla es un 70% mujeres y no pocas están de toma pan y moja. No aguantáis ni una semana, o eso, o tenéis que ir de putas a cada poco. Nada como un Vladimir para dormir relajado, e ir a trabajar tranquilo y concentrado en lo que tienes que estar.

¿Para una cosa que da gustico y es gratis nos los vamos a tener que quitar? XD

@ostiasya, si no me equivoco lo de no_fap surge sobre todo ppr la adicción al porno más incluso que a la propia masturbación. De hecho tener que ir de putas o hacerte una paja sin porno creo que no tiene nada de malo mientras no sea algo compulsivo. Si me equivoco disculpas.

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Yo recientemente estuve 2 meses sin hacerme pajas y sin follar. Tienes que acostumbrarte a la sensacion de ir todo el dia con la escopeta cargada y al principio es jodido. Pero merece la pena cuando disparas, no es un tiro, es un cañonazo.

Yo probé el tema de no fap, pero acabo teniendo poluciones nocturnas, es imposible no tenerlas y al final te quedas peor que si te masturbas y ya. Alguien que no se corra nunca y no tenga poluciones nocturnas, o es una persona con una mente muy fría o no tiene ningún estímulo sexual.
El porno también influye si lo ves ansiosamente o relajadamente, a veces me mejora verlo y a veces me empeora.

A veces viene bien tomar descansos para luego cogerlo con mas ganas...

Y con fuerza de voluntad todo se consigue, hasta dejar de fumar, como no vas a poder dejar el porno, a mi el porno llego un punto que me canso porque lo mucho tambien aburre..

Pues llevo mas de 2 meses con un consumo minimo de porno, ahora mi energia sexual prefiero gastarla con mujeres (aunque sea pagando).


Desde mi ultimo fapeo ha pasado 1 semana.

Pues yo llevo 19 días sin pajas ni porno, 4 polvos y poco más.

En mi caso hasta ahora he pasado por dos etapas:

- Primero, aprender a lidiar con el estres sin poder hacerme una paja o ver porno( aun tengo ganas despues de un dia duro)

- Segundo, el flat-time, esto fue lo que más me asustó. Es un periodo en el que no logras mantener una erección, incluso no tener erecciones. Esto de primeras es algo preocupante, porque el deseo sigue ahí pero el pene no funciona. Incluso para tener sexo me costaba mucho empalmarme, seguramente sea mi cabeza que no asimilaba bien la realidad.

Ahora estoy en un momento en que temgo mucha más energía, menos desgaste mental. Y lo mejor que tengo unas erecciones como cuando tenía 15 años.

Asi que de momento muy contento y con ganas de mantener esto a largo plazo.Ahila lidio mejor con el estres y si cuando es mucho le doy caña a mi pareja asi que ella contenta.

Ya os iré contando, como avanzo por si eso le puede servir a alguien.

Un saludo y follar mucho ya sea con civiles o prepago .


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Yo sigo con el desafío. De momento solo pajas el día antes de irme de lumis para ir más relajado. Duermo mucho mejor y no tengo la necesidad de pajearme cada dos por tres. Todo en exceso es un problema.....

Yo lo prove una vez y la verdad es que no te lo recomiendo

Hay por ahí una película que trata del tema: 40 días y 40 noches


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Creo Juss que esa película va sobre abstinencia sexual mientras que esto va sobre abstinencia de pornografía. El nofap parece más una terapia para salir del vicio del porno en el cual cada vez es más fácil caer con el acceso a internet y que sospecho que actualmente debe ser el vicio más generalizado en mundo por su distribución, precio y necesidad.

Yo he leído las bases del nofap a través de los enlaces que nos ha pasado el compañero Joseh87 y parece todo bastante lógico, pero con un cierto tufillo a secta religiosa, que no digo que lo sea, pero que no me extrañaría que pudieran estar metidos aquí muchos colectivos con intereses muy diversos.

Desde luego que no parece una mala idea el controlar el exceso de pornografía y seguro que este camino puede ayudar a muchas personas, y en concreto en este foro para reflexionar y experimentar sobre ello.

Pues yo creo que cada persona es un mundo, yo por ejemplo cuando estoy de vacaciones puedo pelarmela 4 o 5 veces al día, a veces por aburrimiento, si estoy currando o cansado pues no hay ganas no lo hago y no pasa nada. Hay días que es necesario, te vas a la cama inquieto y la paja te relaja. Si voy a tener sexo pagando o no suelo estar al menos 12 h sin tocar al chaval, a mi es lo que me funciona, ya que si me pajeo antes alguna vez o no se levanta o directamente no me corro, y si no me la he cascado en un par de días me corro con solo me toca. Por eso digo que el no fap le funcionará a muchos pero a otros no. En mi caso yo lo probé y luego me costaba un montón excitarme y después cuando el chaval decidía se ponía firme no había nada que lo bajarse, una vez estuve 4h con una paja y después una semana dolorido.

coincido contigo Anton, desde luego esto no es para todos, esto es como cuando ves rutinas para hacer ejercicio en internet, les sirve a algunos a otros no y sobre todo no siempre es necesario.

Creo que si no me equivoco que la mayoría de la gente que hace este reto es por simple curiosidad o porque realmente tiene un problema y espera resultados .

Desde luego en el caso de tener problemas serios creo que lo mejor es acudir a un profesional de la salud, ya que habemos quienes tenemos cierta predisposición a las adicciones.

un saludo

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Todo esto sin poner etiquetas va de darte un descanso cuando ves problemas por exceso de sexo,porno,masturbación,ya que no solo da problemas el porno,lo q pasa es que al ser lo más estimulante es lo que suele hacernos descontrolar,al igual que la comida basura nos hace comer de más y no las verduras, pero un exceso también nos sentará mal.Si veis q vuestro rendimiento no es óptimo con malas erecciones,problemas para llegar al orgasmo,gustos cada vez más raros para poneros cachondos,sería bueno darle una oportunidad,pero para entender esto en profundidad me temo que la mayoría necesitará tocar fondo,por suerte la mayoría espero, modera y no tendrá problemas relevantes nunca.

Este es el link de la mejor web en relación a este tema cuyo autor fue el primero en hablar de ello y que lamentablemente murió el año pasado.En este link nos explican el resumen a grandes rasgos de como funciona todo este tema por si alguien en algún momento si no ahora en un futuro quiere aprender sobre ello:

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Los que pasamos del medio siglo, unas pajillas ayudan a mantener la próstata en forma.
Saludos

jejejej de hecho esta recomendado para evitar problemas con la prostata

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¿Pajearse o eyacular? Ahora que habia dejado lo de las pajas....

Segun recuerdo es eyacular, se comenta lo de la paja más que nada porque en principio no todo el mundo folla muy a menudo, ya sea por cansancio, falta de dinero, compañera/o, etc.

Sin embargo, una paja la puedes tener más a menudo.

saludos


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Vale entonces me aplicaré en lo de cuidar mi próstata follando más