Hola. Pues yo creo que eso nos ha pasado a todos en alguna ocasión (por lo menos a mí). Sabes que no deberías ir (por dinero, por tiempo, porque no te encuentras bien...), pero la cabeza no para de pensar en ir y al final acabas yendo.

Yo creo que el problema está en cuando vas y después de haber ido, te sientes mal contigo mismo por lo que has hecho. Entonces, eso significa que no deberías haber ido. Te recomiendo que cuando vayas por los casos que dices, después, te pares un rato a reflexionar y te preguntes cómo te sientes, si te sientes bien con lo que has hecho y si realmente merecía la pena haberlo hecho o no era necesario. Muchas veces, tal vez estamos agobiados o angustiados por otras cosas y el sexo (como las drogas, el alcohol,...) es una forma de dar salida a estos sentimientos.

También te puede ser útil, cuando te vengan esos pensamientos a la cabeza de querer ir a toda costa, intentar concentrarte a tope en lo que estés haciendo, sea lo que sea, aunque sea fregar los platos, intentando no pensar en nada, sólo concentrado en lo que haces. Si consigues hacerlo, puede que se te pase y mañana será otro día...

De todas formas, no es fácil, como te digo, a mi también me ha pasado y se pasa mal. Darte ánimos, y decirte que por lo menos ya has dado un paso importante, que es darte cuenta de que a veces haces cosas que no te gustaría hacer; creo que eso ya es un paso importante.

Saludos