Me gusta leer en blogs de sexo y últimamente estoy leyendo uno en particular. Es en este donde encontré una serie de ejercicios genitales, "ejercicios de Kegel".
Estoy pensando en ponerme a practicarlos
Pero nose si dan resultados aunque confío en que sí.
¿Alguno lo ha probado?
En el artículo del blog aparecen para mujeres, pero solo he puesto el de hombres ya que es la parte que me interesa aplicar.
"Ejercicios de Kegel para hombres:
1. Abrir y cerrar el orificio de la uretra.
Del mismo modo que lo haces a la hora de orinar, pero en esta ocasión en seco, tienes que hacer el movimiento de abrir y cerrar el orificio de la uretra, como si estuvieras cortando y soltando la orina. Al contraer aguanta tres segundos y relaja otros tres. Repite este ejercicio 10 veces.
2. Aumenta el tiempo.
Conforme vayas teniendo control de tu músculo PC, ve incrementando el tiempo de contracción hasta llegar a 30 segundos en cada una, y el número de repeticiones auméntalo a 25.
3. Músculos del esfínter.
De la misma forma en la que defecas, retrae y relaja los músculos del esfínter durante tres segundos, y has la rutina 10 veces. Con el paso del tiempo ve aumentando el tiempo.
4. Contracciones rápidas.
Con mayor velocidad y fuerza realiza de 5 a 10 contracciones y después, realizar las contracciones lentas. Esto ayuda por si se te presenta un problema de eyaculación precoz inesperado."
Fuente: [Sólo los usuarios registrados pueden ver los enlaces e imágenes. ]
Me gusta leer en blogs de sexo y últimamente estoy leyendo uno en particular. Es en este donde encontré una serie de ejercicios genitales, "ejercicios de Kegel".
Estoy pensando en ponerme a practicarlos
Pero nose si dan resultados aunque confío en que sí.
¿Alguno lo ha probado?
Y supuestamente ¿cuales son los beneficios q obtienes??
He oido hablar alguna vez de ellos, pero pensaba que eran solo para la impotencia....
Un saludo y gracias por anticipado
__________________ "No hay hombre que no lo pida...ni mujer que no lo de".....M.J. _________________________________________ "Arrodillese mi amor, que la voy a confesar.....M.J. _______________________________________________ "Todo lo que nos gusta es Ilegal, es Inmoral y es Impropio.."
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Pues hace un tiempo leí sobre este tema y estuve practicando los ejercicios, pero a los pocos días como que se te va olvidando, ahora me he acordado y he vuelto a empezar......
Ciao
__________________ ME INTERESA MÁS MI CONCIENCIA, QUE LA OPINION DE LOS DEMAS
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Y supuestamente ¿cuales son los beneficios q obtienes??
He oido hablar alguna vez de ellos, pero pensaba que eran solo para la impotencia....
Un saludo y gracias por anticipado
Exacto, estás en lo cierto. Al copiar el artículo del blog en el foro solo puse la parte interesante para ir al grano. Pero esto ponía antes de enumerar los pasos:
"los ejercicios genitales de Kegel. El doctor Arnold Kegel desarrolló una serie de rutinas con el objetivo de controlar la incontinencia urinaria, pero éstos también ayudaron a hacer más placentero el sexo Con estos ejercicios".
Fuente:[Sólo los usuarios registrados pueden ver los enlaces e imágenes. ]
Estás en lo cierto, es también para la impotencia. Pero al aplicarlos también se obtiene la ventaja de fortalecer tu miembro y sus partes. Por lo tanto durarás más, tendrás más conciencia de cuando correrte o no, etc...
Yo personalmente, lo quiero aplicar para tener siempre mucho aguante, depende del día aguanto 40 minutos-1 hora de un solo tiro. Pero otras no llego a los 15 minutos.
Totalmente de acuerdo, pero no me refiero a eso con este tema.
Más bien estamos hablando de un entrenamiento de aguante y control total para antes de follar.
Un saludo.
Y aparte del enlace que esta en el hilo, hay algun sitio de donde se pueda extraer mas informacion al respecto....siempre es interesante conocer estos temas...
Un saludo y gracias por la info....
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Está bien el controlar tu cuerpo y mejorar, pero en mi opinión cuando vas de lumis... pasatelo bien y no mires el tiempo, correte cuando te venga y si se puede más más y si no a jugar. No creo que sea posible disfrutar más por controlar más... para mi casi es lo contrario, la espontaneidad y el momento lo marca la propia excitación y no el reloj. La siguiente fase de tanto autocontrol "pongo de ejemplo el ciclismo" es el doping para llegar a objetivos en tiempo y forma. Buff parece un trabajo más que un disfrute.
Está bien el controlar tu cuerpo y mejorar, pero en mi opinión cuando vas de lumis... pasatelo bien y no mires el tiempo, correte cuando te venga y si se puede más más y si no a jugar. No creo que sea posible disfrutar más por controlar más... para mi casi es lo contrario, la espontaneidad y el momento lo marca la propia excitación y no el reloj. La siguiente fase de tanto autocontrol "pongo de ejemplo el ciclismo" es el doping para llegar a objetivos en tiempo y forma. Buff parece un trabajo más que un disfrute.
Como persona que mas bien tiene el problema contrario a la eyaculación precoz obviamente evitar correrme no es una de mis preocupaciones. No obstante estoy totalmente de acuerdo con tu post. Vamos de lumis para pasarlo bien y divertirnos no para obsesionarnos con si nos corremos antes o despues. El sexo es mucho mas que follar y al menos para mi un beso, una caricia y el poder contemplar y sentir el contacto de un bello cuerpo femenino es algo por lo que tambien me vale la pena pagar.
En mi caso concreto,me satisface más todo lo que me recrea el entorno con la lumi que el mero hecho de tener el orgasmo,me llevo bastantes recuerdos de sus movimientos,su cuerpo,su textura de piel,sus posturas,su risa,su forma de tocarme.
Hay veces que me pongo una venda en los ojos para tener más sensaciones,con el oído por su voz,el tacto por su piel,el gusto su sabor,el olor que emana la persona.
Cada persona es única e insustituible en todo lo que hace,y las lumis son sensacionales,es un campo de experiencias inolvidable.
Puede darse la circunstancia que no he tenido orgasmo,y sin embargo las sensaciones que he recibido me han satisfecho enormemente.
Otras veces me he corrido,pero no me he enterado de como era la lumi .
Me parece que no hay que preocuparse tanto de la eyaculación porque es el punto y final a la relación sexual.Por supuesto que si tienes problemas de eyaculación pues tendrás que ponerles remedio,pero sin obsesionarse.
Estoy de totalmente de acuerdo con los tres últimos comentarios.
El tema que expongo es, aparte de un tema para mi curioso e interesante, también un "extra" para el sexo. Sencillamente una serie de ejercicios que pueden ayudar a tener más control antes de eyacular. Y para aquellos que sufren algún tipo de impotencia sexual, puede ayudarles.
La aplicación de estos ejercicios no quita que no se pueda disfrutar de lo que habéis comentado con una lumi, solo que en vez de disfrutarlo 20 minutos se disfrutará el doble de tiempo.
Repito, yo aguanto media 40 minutos o más, pero vi interesante este artículo.
Realizando los ejercicios que propone Antonio3x en el post #1 ,de modo continuo y perseverante ,se consigue reforzar el suelo pelvico y con ello podemos introducirnos en uno de los fundamentos del sexo tantrico que seria la prolongacion del acto zezual.
Conforme se ejercitan los movimientos de contencion de orina se va podiendo retener la eyaculacion tambien y cuanto menos se eyacule mas habra posibilidad de mantener la ereccion asi como de pegar otro kiki y luego otro toro.
.
El lema seria "mas orgasmos y menos semen" asi que a los que les gusta hacer trajes de leche que se lo dejen para el final.
Me estoy acordando del tio cerdo ese del anime de Gimnasia Artistica X que siempre estaba follando y retenia la leche cuando queria , como buen oriental..... Y lo de tio cerdo, lo digo ,porque ya me gustaria a mi....y me tengo que aguantar.
Cuando tienes unas tetas votando delante tuya, no hay entrenamiento con masturbación que valga.
La experiencia follando se consigue... ¡FOLLANDO!
Pues , Adicto anal , tienes toda la razon , no se puede decir mas claro lo que escribe Core.
Para mi esto de los ejercicios genitales serian un complemento para pasarlo mejor o alargarlo mejor dicho.
Seria lo mismo que el sexo anal....donde se ponga un buen conejito y unas buenas tetas que se quite todo lo demas pero..... Si tienes a una tia de pie dandole griego a base de bien y con una mano le tocas el conejito y con la otra una buena teta y ves en el espejo la otra teta VOTANDO pues..... que vivan los toros y las minifaldas.
Hola majos ¿como vais? Pues a ver yo empece a hacer los ejercicios estos que trabajan el musculo pubocogniceo (creo que se llama asi) con buenos resultados. En mi caso debido a una perdida de potencia en las erecciones. A pesar de ser joven me ocurria esto (creo que debido a que de adolescente me revente con una media de unas 10 pajas al dia). No tenia problemas mientras me la chupaban o pajeaban, pero era ponerme el condon y al suelo hermano. Incluso haciendolo a pelo se me acababa bajando. Los ejercicios estos funcionan pero hay que darles tiempo y ojo, hay que tener continuidad y son mas cansados de lo que parece. Os recomiendo que lleveis vida sana, hacer ejercicio, comer bien y tener cierto grado de abstinencia. Por ejemplo, entre semana abstinencia (es lo que yo hago). Ahora ya estoy a plena potencia, me despierto todos los dias con mi poderoso falo ondeando (licencia poetica), hago esto de levantar la toalla con la que te dije, y por supuesto en la actividad costal vuelvo a ser una bestia. Espero que os sirva un saludo.
__________________ Nunca la sombra vil vieron del miedo
y aunque soberbios son, son reportados.
Todo lo sufren en cualquier asalto.
Solo no sufren que les hablen alto.
Los ejercicio de Kegel, estaban previstos inicialmente para fortalecer el "suelo pelvico" femenino a efectos de evitar o mejorar la incontinencia urinaria, ... con el tiempo, se demostro estadisticamente que favorecian la realciones sexuales, y lo mismo ocurrió en el hombre (en este caso inicialmente se relacionaban más con la eyaculacion precoz y con erecciones insuficientes), que estudiada una poblacion o conjunto de personas que realizaron dichos ejercicios, en un porcentaje alto mejoraban las relaciones sexuales.
Creo que tiene su sentido,... como decia anteriormente un compañero se trata de entrenar el musculo pubocoxigeo, ese musculo que podemos detectar por ejemplo, cuando estamos orinando y (por supuesto sin usar las manos), sin haber acabado, somos capaces de interrumpir el chorro de orina voluntariamente .
El fortalecer este musculo, supone que la erección sera mayor, dado que el propio ejercicio facilita la entrada de sangre en el pene, y una vez entrenado bien el musculo en cuestion hace que aumente nuestro control a la hora de la eyeaculacion siendo capaces de retrasarla (practicando en el momento que identificamos el inicio de la eyaculacion, la tensión del musculo pubocoxigeo).
En fin no me enrrollo mas, porque todo esto esta por ahi por internet.
Yo sí los he practicado y he notado mejoria, como ejemplo en la masturbación, aumentando mi capacidad para parar controlar la eyaculacion ....
Unicamente añadir que esto no es algo milagroso, se requiere realizar los ejercicio con constancia y durante un tiempo para empezar a notar algo.
Esta bastante bien y es muy explicativa la pag [Sólo los usuarios registrados pueden ver los enlaces e imágenes. ]
(Explica el metodo, habla y describe los ejercicios recomendados, etc, etc, ademas habla de cuatro semanas (dice concretamente que en 4 semanas habras solucionado todos tus problemas .... -buenoooo, a esto ni puñetero caso, en cuatro semanas aprox, lo que si creo es que seguro que habras empezado a notar efectos positivos (siempre que hayas sido constante)----
En fin, en mi opinion no te estan vendiendo ningun crecepelo por la sencilla razon de que se pueden hacer, etc, etc, y no cuesta dada de dinero. simplemente esta ahi y quien quiera pues que lo intente.
¿Con los ejercicios kegel también se fortalece el musculo tello?
Para mas aclaración sobre el musculo tello y el mestello, echar una ojeada al vinculo:
[Sólo los usuarios registrados pueden ver los enlaces e imágenes. ]
Un pequeño adelanto de caracter didactico sería: MUSCULO TELLO: El músculo tello, también conocido como mastello, es el músculo que va de la polla al cuello. En líneas generales, la ignorancia de este músculo suele producir un OWN3D en el curioso desconocedor de dicho músculo.
Lo inerva el nervio mastellar también conocido como el nervio CXXXJWLRDI-V (por el culo te la hinco), que además es el encargado de darle ritmo cuando se encuentra en estado de excitación muscular.
Lo de kegel, a diferencia de lo de Tello podra ser más o menos efectivo pero tiene una base científica.
Saludos
Hola majos ¿como vais? Pues a ver yo empece a hacer los ejercicios estos que trabajan el musculo pubocogniceo (creo que se llama asi) con buenos resultados. En mi caso debido a una perdida de potencia en las erecciones. A pesar de ser joven me ocurria esto (creo que debido a que de adolescente me revente con una media de unas 10 pajas al dia). No tenia problemas mientras me la chupaban o pajeaban, pero era ponerme el condon y al suelo hermano. Incluso haciendolo a pelo se me acababa bajando. Los ejercicios estos funcionan pero hay que darles tiempo y ojo, hay que tener continuidad y son mas cansados de lo que parece. Os recomiendo que lleveis vida sana, hacer ejercicio, comer bien y tener cierto grado de abstinencia. Por ejemplo, entre semana abstinencia (es lo que yo hago). Ahora ya estoy a plena potencia, me despierto todos los dias con mi poderoso falo ondeando (licencia poetica), hago esto de levantar la toalla con la que te dije, y por supuesto en la actividad costal vuelvo a ser una bestia. Espero que os sirva un saludo.
Perdon por comentar otra vez, es que hace mucho que lo escribi y no puedo editar. Al margen de que los ejercicios kegel te ayudan a tener erecciones mas rapidamente, potentes y duraderas (cosa por la que yo los hice) y que como contais otros ayudan a controlar la eyaculacion precoz, yo he observado EN MI otro efecto secundario. A ver, antes ya tenia un buen miembro, pero tras hacer los ejercicios estos durante dos meses, juraria que ahora la tengo mucho mas gorda, es decir, no longitud sino que ha aumentado de grosor. No se si sera porque el volumen y flujo de sangre que le llega a mi pequeño legionario es mayor o que. Tambien he notado que mi deseo sexual ha aumentado considerablemente, si bien es cierto que ya era alto de por si. Un saludo.
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y aunque soberbios son, son reportados.
Todo lo sufren en cualquier asalto.
Solo no sufren que les hablen alto.
Hola compañeros. Otro ejercicio del que he leido y probado personalmente con resultados satisfactorios es el Jelquing. Se trata de una tecnica usada desde hace siglos por los arabes o gente de esa del desierto, que lo hacian desde la adolescencia pues sabian que a las mujeres digan lo que digan, les encantan las pollas gordas.
La tecnica es muy simple: con el pene flacido o semierecto, rodear con el dedo indice y el pulgar formando un anillo, exprimir desde la base hasta el glande. Se recomienda hacerlo con algun aceite o algo que disminuya la friccion. Si se te pone dura tienes que esperar hasta que baje, pues no es bueno hacerlo erecto. Es posible que las primeras veces que lo hagais os salgan hematomas. Recomiendan hacerlo durante una hora todos los dias para notar resultados, pero yo lo he hecho mucho menos y os aseguro que se nota un monton.
La teoria dice que con este ejercicio se provoca la ruptura de paredes cavernosas muertas, haciendo que la sangre rellene y regenere estos espacios, haciendo que el pene alcance su mejor version. Traduccion: hace que se ponga mas gorda.
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